Traumebinding

Traumebinding, også kaldet *trauma bonding* på engelsk, er en psykologisk proces, hvor en person danner en stærk, ofte usund og følelsesmæssig tilknytning til en anden person, der behandler dem dårligt eller udsætter dem for psykisk, fysisk eller emotionelt misbrug. Denne binding opstår, fordi der sker en vekselvirkning mellem perioder med intens omsorg, kærlighed eller opmærksomhed og perioder med nedværdigende eller voldelig adfærd fra misbrugeren. Dette skaber en cyklus af afhængighed og loyalitet hos den, der bliver misbrugt.

 

Traumebinding – skiftevis kold og varm, som en afhængighed, offeret bindes til krænker ved de voldsomme episoder.

​

Bliver ved at holde fast i den, der sårer dig i stedet for at give slip.

​

Villig til at give afkald på alt. Kan ikke længere mærke grænser, du skal bare være sammen med denne person. Om du så skal ændre din identitet, dine værdier i livet, begynder måske at omforme dig selv uden, at ud lægger mærke til det.

Det handler ikke nødvendigvis om, at du vil have denne person. Det er bare nødvendigt. For at du føler dig som en person, der er mulig at elske.

​

Følelsen af at man går fra hinanden uden denne person, går fortabt, ja nærmest dør. Ingen andre kan elske en.

​

​​

Hvordan udvikles traumebinding?

Traumebinding udvikles ofte gennem nogle specifikke mønstre og mekanismer:
1. Intermitterende forstærkning: Når kærlige og positive perioder veksler med perioder med misbrug eller manipulation, skaber det en cyklus, hvor den misbrugte person bliver afhængig af de korte "gode" perioder.
   
2. Isolering: Misbrugeren kan isolere personen socialt, hvilket gør det sværere for dem at søge hjælp eller få støtte fra andre. Dette forstærker afhængigheden af misbrugeren.
   
3. Normalisering af misbrug: Den, der bliver misbrugt, vænner sig gradvist til den skadelige adfærd og begynder måske at tro, at det er en normal del af forholdet eller kærlighed.

 

4. Kognitive forvrængninger: Personen kan begynde at retfærdiggøre eller forklare misbruget som noget, de selv har fortjent, eller som noget, der sker, fordi misbrugeren "ikke kan gøre for det".

​

​

Hvorfor er det svært at bryde en traumebinding?

Traumebinding skaber en stærk følelsesmæssig afhængighed, og hjernen kan blive så vant til denne cyklus af op- og nedture, at den kan begynde at associere stress og kærlighed med hinanden. Dette gør det svært for en person at forlade forholdet, selvom de rationelt ved, at det er skadeligt for dem.  

Traumebinding ses ofte i relationer, hvor en partner, forælder, ven eller anden person med magt har en kontrollerende eller manipulerende rolle. Det kan kræve professionel hjælp at forstå og bryde fri fra traumebindinger.