Emotionsfokuseret parterapi

I parterapi arbejder jeg ud fra en emotionsfokuseret tilgang, hvor vi fokuserer på de underliggende følelser i konflikter, der er relateret til vores behov for tilknytning. I stedet for at se intense følelser som selve problemet, så kan følelserne anses som information om hvilke behov, der ikke bliver mødt.

​​​

​

Et tilknytningsperspektiv

Tilknytning. Tilknytning er et universalt behov blandt mennesker. Fra et evolutionært perspektiv kan vi forstå det sådan, at mennesker har haft brug for andre for at overleve. Derfor er det simpelthen et grundlæggende behov at føle sig forbundet og knyttet til andre.

​​

Underlæggende tilknytningsbehov. I emotionsfokuseret terapi arbejder vi med at få forståelse for, hvad der sker i hinanden ud fra et tilknytningsmæssigt perspektiv. Når den ene f.eks. kritiserer den anden for at bruge for meget tid på en hobby, handler det sjældent om hobbyen, men om ikke at føle sig vigtig nok og føle sig alene. Fra et tilknytningsperspektiv, kan vi forstå det sådan, at den ene part udtrykker vrede, når vedkommende føler sig forladt, og kritikken er dermed et forsøg på at trække partneren tættere på. Den anden part risikerer derimod at føle sig utilstrækkelig og kan trække sig eller pludseligt forsvinder i forsøget på at beskytte sig selv.

​

​

Emotionsfokuseret terapi

Fastgroede konflikter. Mange par har en tilbagevende konflikt, der ikke rigtigt lader sig løse. Den opstår i forskellige situationer, men har ligesom det samme tema, der går igen.

​

Hvert menneskes historie. Når vi går ind i relationer, har vi historier med os. Vi er ikke tomme lærreder, men har igennem vores livet dannet indre modeller af andre mennesker. Kan jeg regne med andre? Kan andre rumme mine følelser? Er det bedre, hvis jeg klarer mig alene? De vil naturligt også udspilles i en romantisk relation og er derfor helt essentielle at få fat i.

​

Skabe tryghed. Emotionsfokuseret terapi fokuserer på at skabe tryghed i parforholdet, så begge parter føler sig set og forstået. Ingen af dem er som sådan forkerte. Der kan derimod være tale om uhensigtsmæssige handlemåder, der skubber den anden væk i forsøget på at kommunikere egne behov. Det handler om at få skabt et trygt grundlag, så begge parter oplever, at de kan udtrykke behov uden frygt for afvisning eller kritik.

​

De indre behov. I emotionsfokuseret terapi vil vi arbejde med at få fat i de indre, umødte behov. Det som gemmer sig bag kritikken og vreden. Eller det som får partneren til at lukke ned følelsesmæssigt og trække sig.

​

Nye erfaringer. Målet med emotionsfokuseret terapi er et skabe nye erfaringer med at tingene kan gøres på en anden måde. De gamle mønstre kan brydes. Det som ikke har fået lov at fylde, får nu lov at tage sin plads.

​

​

Har I et ønske om emotionsfokuseret terapi, kan I kontakte mig her: Kontakt psykolog i Aarhus.